Buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.
Na psicoterapia, damos nome ao que você sente e você conta com apoio para dividir o peso que carrega.
A vida adulta tem muitos inícios: financeiro, profissional, acadêmico, patrimonial… e não vem com manual. Quando estamos construindo a nossa vida, o medo de fazer escolhas erradas e definitivas gera ansiedade. A psicoterapia é um espaço para se reencontrar e construir uma vida sustentável que faça sentido para você.
Cobrar perfeição de si mesma, comparar os seus resultados com os resultados dos outros, ser a sua maior crítica… e, ainda assim, nunca se achar o suficiente. Aqui, você aprende que uma vida sendo mais gentil consigo mesma é possível.
Construir vínculos mais saudáveis e que contribuam para a sua saúde mental, sem que seja necessário se anular ou aceitar situações que te machuquem. A psicoterapia ajuda você a se posicionar e construir relações funcionais.
Com tantos estímulos que temos hoje, é comum se sentir confusa sobre sua própria identidade e preferências. Juntas, podemos compreender o que realmente faz sentido para você e fortalecer a confiança nas suas decisões.
Sou Yara Rodrigues, psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu trabalho une psicologia baseada em evidências, escuta acolhedora e uma relação terapêutica construída com parceria, respeito e sensibilidade à história de cada mulher.
Escolhi acompanhar jovens adultas porque conheço de perto as dúvidas, cobranças e inseguranças que atravessam essa fase. Durante a minha própria transição para a vida adulta, também precisei de orientação, organização e de alguém que me escutasse sem julgamentos. Tive apoio para compreender o que sentia, olhar para minhas escolhas com mais clareza e encontrar caminhos que realmente fizessem sentido para mim.
Essa experiência transformou a maneira como enxergo a psicoterapia. Hoje, quero oferecer às minhas pacientes o mesmo cuidado que fez diferença na minha história: um espaço seguro para se compreenderem, organizarem a própria vida, fortalecerem a confiança em si mesmas e construírem escolhas mais alinhadas com quem são e com a vida que desejam viver.
2025 — atualmente
Atendimento psicoterapêutico individual de jovens adultas, com foco em demandas como ansiedade, autoestima, autocrítica, relacionamentos, estabelecimento de limites, tomada de decisões e desafios relacionados à transição para a vida adulta. Atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental.
2026 — atualmente
Atuação psicológica em projetos sociais de equoterapia, acompanhando crianças e adolescentes em intervenções voltadas ao desenvolvimento emocional, cognitivo, social e psicomotor. Trabalho integrado à equipe multiprofissional e acompanhamento individual das necessidades de cada praticante e suas famílias.
2024
Experiência clínica supervisionada em psicoterapia individual, com realização de acolhimento, avaliação das demandas, acompanhamento de casos, planejamento das intervenções e elaboração de registros psicológicos.
2024
Atendimento e acolhimento psicológico de demandas imediatas, com escuta qualificada e realização de intervenções breves diante de situações de sofrimento emocional, crises e outras necessidades urgentes.
Na clínica, você não precisa chegar com todas as respostas. Juntas, vamos compreender o que está acontecendo, organizar o que você sente e construir mudanças possíveis para a sua vida.
Começamos com uma conversa de acolhimento para você compartilhar o que está vivendo, conhecer meu trabalho e entender se faz sentido seguirmos juntas.
Compreendemos suas necessidades, definimos objetivos terapêuticos e traçamos caminhos possíveis, respeitando sua história e o momento que você está vivendo.
Ao longo do processo, você desenvolve novas formas de compreender o que sente, lidar com suas dificuldades e fazer escolhas com mais segurança e autonomia.
Ofereço a você um espaço seguro para compreender o que sente, se fortalecer e construir escolhas mais alinhadas com quem você é e com a vida que deseja viver.
Talvez seja o momento de começar quando a ansiedade, a autocrítica, a indecisão ou o cansaço emocional passam a ocupar espaço demais na sua vida. Pensamentos acelerados, preocupação constante, irritabilidade, dificuldade para dormir ou se concentrar, tensão muscular, dores de cabeça, aperto no peito e sensação de esgotamento também podem indicar que algo precisa de cuidado. A psicoterapia pode ajudar você a compreender o que está acontecendo, organizar o que sente e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com esse momento.
Mulheres no início da vida adulta enfrentam diversos desafios, incluindo decisões importantes, mudanças, cobranças e dúvidas sobre identidade, carreira, relacionamentos e futuro. E mais: tudo isso com pouco repertório e muitas pessoas oferecendo um jeito diferente de fazer as coisas, o que causa ainda mais confusão. Meu trabalho foi pensado especialmente para acolher essas experiências.
A psicoterapia acontece como uma parceria: você participa ativamente do processo, sem julgamentos, sermões ou respostas prontas.
As sessões acontecem uma vez por semana, em dia e horário combinados previamente, e cada encontro dura aproximadamente 50 minutos. A videochamada pode ser realizada por plataformas como Google Meet ou Microsoft Teams, por meio de um link enviado antes da sessão. Para que o atendimento aconteça bem, você precisará de internet estável, celular ou computador com câmera e microfone e, principalmente, um ambiente reservado no qual possa conversar com privacidade. O ideal é usar fones de ouvido, evitar interrupções e estar em um local seguro e confortável durante todo o encontro.
Você não precisa organizar toda a sua história, saber explicar exatamente o que sente ou chegar com uma lista de objetivos. Pode começar mesmo estando confusa, insegura ou sem saber por onde começar. Na primeira sessão, eu ajudarei você a colocar em palavras o que está vivendo e, juntas, entenderemos quais questões precisam de mais cuidado. Para o encontro online, basta separar um horário tranquilo, escolher um espaço reservado e permitir-se falar no seu próprio ritmo. Você não precisa estar completamente pronta: a disposição para dar o primeiro passo já é suficiente.
A duração da psicoterapia varia porque cada pessoa chega com uma história, necessidades e objetivos diferentes. Alguns fatores importantes são: há quanto tempo a dificuldade está presente, sua intensidade, os temas que serão trabalhados, a frequência das sessões, o envolvimento que a paciente terá com o processo e as mudanças que acontecem dentro e fora da terapia. Ao longo do acompanhamento, revisamos juntas os objetivos e observamos os avanços, as dificuldades e o que ainda precisa ser cuidado. A psicoterapia não deve ser prolongada sem necessidade, mas também não precisa ser apressada: o processo respeita seu ritmo e sua realidade.
Por cuidado ético, o valor não é utilizado como chamada promocional no site e é informado com clareza durante o primeiro contato pelo WhatsApp.
O pagamento das sessões previstas para o mês é realizado antecipadamente, por Pix ou TED, conforme as condições apresentadas antes do início do acompanhamento. Não realizo atendimentos diretamente por convênios, mas emito recibo para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso essa opção esteja prevista no seu contrato. As regras e o valor devolvido são definidos pela própria operadora, por isso é importante consultá-la previamente.
O Código de Ética não proíbe simplesmente informar honorários; ele determina que o preço não seja utilizado como forma de propaganda ou vantagem promocional.
Sim. O sigilo profissional é um dever ético da psicóloga e protege sua intimidade, sua história e tudo o que for compartilhado durante as sessões.
Para agendar, basta clicar no botão do WhatsApp disponível no site e me enviar uma mensagem. Nesse primeiro contato, você poderá contar brevemente o que motivou sua procura, esclarecer dúvidas sobre o atendimento e conhecer os horários disponíveis. <3
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